Distância
7.65
km
Tempo em movimento
35:30
Ritmo médio
4:38
/km
Elevação
16
m
Tempo decorrido
43:41
GAP
5:35
/km
Calorias
586 kcal
Energia
770 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
147
Máx
174
Tempo na zona
Z1
4%
Z2
12.6%
Z3
41.5%
Z4
41.7%
Z5
0.2%
Potência
Média
358w
Máx
578
w
Potência normalizada
354w
Melhores Esforços
5s
560w
8 w/kg
1m
511w
7.3 w/kg
5m
364w
5.2 w/kg
20m
302w
4.31 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:08 | 5:06 |
|
-8m |
| 2 | 5:06 | 5:06 |
|
-4m |
| 3 | 5:03 | 6:55 |
|
2m |
| 4 | 3:24 | 5:27 |
|
0m |
| 5 | 3:19 | 5:18 |
|
-3m |
| 6 | 5:10 | 6:43 |
|
1m |
| 7 | 4:54 | 4:49 |
|
3m |
| 8 | 5:10 | 5:08 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:10 | 5:09 |
|
130 | 3m |
| 2 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
142 | 0m |
| 3 | 0.9km | 4:42 | 5:12 |
|
145 | 5m |
| 4 | 0.0km | 2:00 | 1:51:06 |
|
140 | 0m |
| 5 | 0.3km | 1:00 | 3:28 |
|
109 | 0m |
| 6 | 0.0km | 50s | 40:39 |
|
155 | 0m |
| 7 | 0.3km | 1:00 | 3:23 |
|
148 | 0m |
| 8 | 0.0km | 50s | 1:06:40 |
|
163 | 0m |
| 9 | 0.3km | 1:00 | 3:21 |
|
151 | 0m |
| 10 | 0.0km | 50s | 55:33 |
|
161 | 0m |
| 11 | 0.3km | 1:00 | 3:24 |
|
154 | 0m |
| 12 | 0.0km | 50s | 57:28 |
|
168 | 0m |
| 13 | 0.3km | 1:00 | 3:19 |
|
157 | 0m |
| 14 | 0.0km | 50s | 53:45 |
|
169 | 0m |
| 15 | 0.3km | 1:00 | 3:17 |
|
159 | 0m |
| 16 | 0.0km | 50s | 1:01:43 |
|
172 | 0m |
| 17 | 0.3km | 1:00 | 3:23 |
|
159 | 0m |
| 18 | 0.0km | 50s | 1:19:21 |
|
168 | 0m |
| 19 | 0.3km | 1:00 | 3:18 |
|
162 | 0m |
| 20 | 0.0km | 50s | 50:30 |
|
172 | 0m |
| 21 | 0.2km | 2:00 | 9:51 |
|
135 | 0m |
| 22 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
154 | 2m |
| 23 | 1.0km | 5:07 | 5:06 |
|
159 | 4m |
| 24 | 0.0km | 7s | 4:48 |
|
158 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência