Distância
10.03
km
Tempo em movimento
48:01
Ritmo médio
4:47
/km
Elevação
25
m
Tempo decorrido
48:01
GAP
4:45
/km
Calorias
744 kcal
Energia
1050 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
3.8%
Z3
21.1%
Z4
74.5%
Z5
0%
Potência
Média
364w
Máx
423
w
Potência normalizada
367w
Melhores Esforços
5s
420w
6 w/kg
1m
397w
5.67 w/kg
5m
377w
5.39 w/kg
20m
368w
5.26 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:51 | 4:50 |
|
-4m |
| 2 | 4:42 | 4:43 |
|
-3m |
| 3 | 4:51 | 4:48 |
|
1m |
| 4 | 4:42 | 4:39 |
|
0m |
| 5 | 4:46 | 4:46 |
|
-1m |
| 6 | 4:49 | 4:47 |
|
-1m |
| 7 | 4:47 | 4:45 |
|
1m |
| 8 | 4:46 | 4:42 |
|
3m |
| 9 | 4:45 | 4:46 |
|
-3m |
| 10 | 4:49 | 4:45 |
|
1m |
| 11 | 5:02 | 5:23 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
133 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
151 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
155 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
157 | 4m |
| 5 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
160 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
161 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
163 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
164 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
165 | 2m |
| 10 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
166 | 2m |
| 11 | 0.0km | 7s | 4:24 |
|
166 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência