Distância
9.01
km
Tempo em movimento
43:25
Ritmo médio
4:49
/km
Elevação
24
m
Tempo decorrido
43:25
GAP
4:47
/km
Calorias
667 kcal
Energia
941 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
166
Máx
175
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1.3%
Z3
7.2%
Z4
90.5%
Z5
0.5%
Potência
Média
361w
Máx
450
w
Potência normalizada
363w
Melhores Esforços
5s
439w
6.27 w/kg
1m
406w
5.8 w/kg
5m
385w
5.5 w/kg
20m
374w
5.34 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:57 | 4:57 |
|
-5m |
| 2 | 4:45 | 4:44 |
|
2m |
| 3 | 4:33 | 4:32 |
|
-2m |
| 4 | 4:41 | 4:42 |
|
1m |
| 5 | 4:44 | 4:42 |
|
0m |
| 6 | 4:45 | 4:45 |
|
0m |
| 7 | 4:55 | 4:52 |
|
1m |
| 8 | 4:56 | 4:56 |
|
-2m |
| 9 | 4:59 | 4:56 |
|
4m |
| 10 | 6:27 | 6:35 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
144 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
163 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
168 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
169 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
170 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
171 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
170 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
169 | 0m |
| 9 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
169 | 6m |
| 10 | 0.0km | 4s | 5:13 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência