Corrida matinal
julho 14, 2024
· 10:08
Distância
3.00
km
Tempo em movimento
18:11
Ritmo médio
6:03
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
18:11
Calorias
254 kcal
Energia
391 kJ
Equipamento
Nike Legend React 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
148
Máx
155
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
5.7%
Z3
87.1%
Z4
6%
Z5
0%
Potência
Média
358w
Máx
395
w
Potência normalizada
362w
Melhores Esforços
5s
390w
5.57 w/kg
1m
376w
5.37 w/kg
5m
368w
5.26 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | Desnível | |
|---|---|---|---|
| 1 | 5:00 |
|
0m |
| 2 | 4:41 |
|
0m |
| 3 | 4:44 |
|
0m |
| 4 | 4:49 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
135 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
150 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
154 | 0m |
| 4 | 0.8km | 3:44 | 4:48 |
|
153 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência