Distância
8.29
km
Tempo em movimento
40:03
Ritmo médio
4:49
/km
Elevação
17
m
Tempo decorrido
40:03
GAP
4:48
/km
Calorias
608 kcal
Energia
863 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
164
Máx
176
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
1.9%
Z3
11.5%
Z4
78.2%
Z5
7.6%
Potência
Média
359w
Máx
434
w
Potência normalizada
361w
Melhores Esforços
5s
419w
5.99 w/kg
1m
394w
5.63 w/kg
5m
369w
5.27 w/kg
20m
364w
5.2 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:46 | 4:45 |
|
-4m |
| 2 | 4:48 | 4:48 |
|
-4m |
| 3 | 4:49 | 4:46 |
|
3m |
| 4 | 4:49 | 4:50 |
|
-2m |
| 5 | 4:48 | 4:47 |
|
0m |
| 6 | 4:51 | 4:50 |
|
-2m |
| 7 | 4:55 | 4:53 |
|
1m |
| 8 | 4:52 | 4:49 |
|
2m |
| 9 | 4:43 | 4:42 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
138 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
156 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
162 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
165 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
169 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
170 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
172 | 3m |
| 8 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
173 | 3m |
| 9 | 0.3km | 1:18 | 4:40 |
|
175 | 0m |
| 10 | 0.0km | 2s | 3:15 |
|
176 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência