Distância
7.71
km
Tempo em movimento
35:05
Ritmo médio
4:32
/km
Elevação
17
m
Tempo decorrido
35:05
GAP
4:31
/km
Calorias
539 kcal
Energia
803 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
170
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
2%
Z3
11.7%
Z4
85.5%
Z5
0%
Potência
Média
381w
Máx
457
w
Potência normalizada
383w
Melhores Esforços
5s
451w
6.44 w/kg
1m
412w
5.89 w/kg
5m
395w
5.64 w/kg
20m
386w
5.51 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:32 | 4:32 |
|
-3m |
| 2 | 4:25 | 4:23 |
|
-2m |
| 3 | 4:33 | 4:31 |
|
-1m |
| 4 | 4:32 | 4:30 |
|
0m |
| 5 | 4:34 | 4:33 |
|
1m |
| 6 | 4:40 | 4:38 |
|
1m |
| 7 | 4:31 | 4:30 |
|
-1m |
| 8 | 4:32 | 4:33 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
138 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
158 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
162 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
164 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
164 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
166 | 3m |
| 7 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
168 | 2m |
| 8 | 0.7km | 3:08 | 4:30 |
|
169 | 0m |
| 9 | 0.0km | 4s | 3:48 |
|
169 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência