Distância
5.14
km
Tempo em movimento
22:08
Ritmo médio
4:18
/km
Elevação
31
m
Tempo decorrido
22:08
GAP
4:13
/km
Calorias
339 kcal
Energia
536 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
171
Tempo na zona
Z1
1.3%
Z2
2.4%
Z3
10.3%
Z4
86%
Z5
0%
Potência
Média
404w
Máx
582
w
Potência normalizada
406w
Melhores Esforços
5s
496w
7.09 w/kg
1m
454w
6.49 w/kg
5m
427w
6.1 w/kg
20m
406w
5.8 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:49 | 3:53 |
|
-15m |
| 2 | 4:11 | 4:07 |
|
2m |
| 3 | 4:28 | 4:19 |
|
9m |
| 4 | 4:47 | 4:29 |
|
16m |
| 5 | 4:20 | 4:23 |
|
-13m |
| 6 | 3:35 | 3:38 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
141 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
160 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
166 | 9m |
| 4 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
167 | 15m |
| 5 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
168 | 0m |
| 6 | 0.1km | 24s | 3:21 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência