Distância
6.11
km
Tempo em movimento
30:03
Ritmo médio
4:55
/km
Elevação
14
m
Tempo decorrido
30:03
GAP
4:54
/km
Calorias
432 kcal
Energia
637 kJ
Equipamento
Nike Legend React 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
166
Tempo na zona
Z1
2.5%
Z2
6.3%
Z3
42.5%
Z4
48.8%
Z5
0%
Potência
Média
353w
Máx
426
w
Potência normalizada
357w
Melhores Esforços
5s
424w
6.06 w/kg
1m
419w
5.99 w/kg
5m
396w
5.66 w/kg
20m
360w
5.14 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:57 | 4:56 |
|
-2m |
| 2 | 5:02 | 5:03 |
|
-4m |
| 3 | 5:10 | 5:06 |
|
2m |
| 4 | 4:24 | 4:23 |
|
0m |
| 5 | 4:47 | 4:46 |
|
-2m |
| 6 | 5:05 | 5:03 |
|
-1m |
| 7 | 5:34 | 5:29 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
126 | 2m |
| 2 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
145 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:00 | 5:12 |
|
150 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
161 | 3m |
| 5 | 0.1km | 35s | 4:25 |
|
164 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
163 | 2m |
| 7 | 0.0km | 10s | 4:54 |
|
166 | 0m |
| 8 | 1.0km | 5:00 | 5:09 |
|
162 | 4m |
| 9 | 0.0km | 2s | 3:20 |
|
161 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência