Distância
3.39
km
Tempo em movimento
14:38
Ritmo médio
4:19
/km
Elevação
7
m
Tempo decorrido
14:38
GAP
4:17
/km
Calorias
223 kcal
Energia
352 kJ
Equipamento
Nike Legend React 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
171
Tempo na zona
Z1
2%
Z2
1.5%
Z3
16.9%
Z4
79.6%
Z5
0%
Potência
Média
401w
Máx
474
w
Potência normalizada
405w
Melhores Esforços
5s
473w
6.76 w/kg
1m
445w
6.36 w/kg
5m
424w
6.06 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:07 | 4:06 |
|
-2m |
| 2 | 4:21 | 4:17 |
|
1m |
| 3 | 4:26 | 4:22 |
|
3m |
| 4 | 4:25 | 4:28 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
141 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
163 | 4m |
| 3 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
168 | 4m |
| 4 | 0.4km | 1:42 | 4:22 |
|
170 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência