Distância
7.23
km
Tempo em movimento
35:04
Ritmo médio
4:50
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
35:04
GAP
4:50
/km
Calorias
524 kcal
Energia
751 kJ
Equipamento
Nike Legend React 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
170
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
3%
Z3
17.3%
Z4
78.8%
Z5
0%
Potência
Média
356w
Máx
436
w
Potência normalizada
358w
Melhores Esforços
5s
409w
5.84 w/kg
1m
380w
5.43 w/kg
5m
372w
5.31 w/kg
20m
363w
5.19 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:41 | 4:41 |
|
-2m |
| 2 | 4:46 | 4:46 |
|
0m |
| 3 | 4:48 | 4:45 |
|
1m |
| 4 | 4:52 | 4:51 |
|
-3m |
| 5 | 4:54 | 4:53 |
|
3m |
| 6 | 4:54 | 4:54 |
|
-3m |
| 7 | 4:57 | 4:58 |
|
-1m |
| 8 | 4:54 | 4:54 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
136 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
155 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
159 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
161 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
165 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
166 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
168 | 0m |
| 8 | 0.2km | 1:03 | 4:45 |
|
168 | 0m |
| 9 | 0.0km | 3s | 4:49 |
|
170 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência