Distância
5.19
km
Tempo em movimento
22:34
Ritmo médio
4:21
/km
Elevação
49
m
Tempo decorrido
22:34
GAP
4:13
/km
Calorias
370 kcal
Energia
546 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
173
Máx
184
Tempo na zona
Z1
2.1%
Z2
0.3%
Z3
0.3%
Z4
32.6%
Z5
64.7%
Potência
Média
403w
Máx
527
w
Potência normalizada
409w
Melhores Esforços
5s
524w
7.49 w/kg
1m
462w
6.6 w/kg
5m
423w
6.04 w/kg
20m
407w
5.81 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:51 | 3:52 |
|
-7m |
| 2 | 3:53 | 4:00 |
|
-27m |
| 3 | 4:15 | 4:08 |
|
-1m |
| 4 | 4:49 | 4:32 |
|
12m |
| 5 | 4:53 | 4:35 |
|
16m |
| 6 | 4:36 | 4:11 |
|
5m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:52 | 3:52 |
|
152 | 2m |
| 2 | 1.0km | 3:53 | 3:53 |
|
171 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
176 | 10m |
| 4 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
180 | 17m |
| 5 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
180 | 17m |
| 6 | 0.2km | 44s | 4:28 |
|
183 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência