Distância
5.50
km
Tempo em movimento
26:17
Ritmo médio
4:46
/km
Elevação
14
m
Tempo decorrido
26:17
GAP
4:45
/km
Calorias
398 kcal
Energia
573 kJ
Equipamento
Nike Legend React 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
177
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
2%
Z3
16.8%
Z4
72.1%
Z5
8%
Potência
Média
363w
Máx
441
w
Potência normalizada
366w
Melhores Esforços
5s
434w
6.2 w/kg
1m
412w
5.89 w/kg
5m
390w
5.57 w/kg
20m
369w
5.27 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:00 | 4:58 |
|
-2m |
| 2 | 5:01 | 5:01 |
|
-3m |
| 3 | 4:43 | 4:40 |
|
2m |
| 4 | 4:45 | 4:44 |
|
0m |
| 5 | 4:26 | 4:24 |
|
-1m |
| 6 | 4:42 | 4:39 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
139 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:59 | 5:00 |
|
158 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
166 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
167 | 3m |
| 5 | 0.1km | 30s | 4:37 |
|
169 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
173 | 3m |
| 7 | 0.4km | 1:50 | 4:40 |
|
175 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência