Distância
6.05
km
Tempo em movimento
27:35
Ritmo médio
4:33
/km
Elevação
14
m
Tempo decorrido
27:35
GAP
4:32
/km
Calorias
412 kcal
Energia
628 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco
Dispositivo
Garmin Forerunner 165
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
172
Tempo na zona
Z1
1.1%
Z2
3.1%
Z3
26.6%
Z4
69.2%
Z5
0%
Potência
Média
380w
Máx
462
w
Potência normalizada
385w
Melhores Esforços
5s
460w
6.57 w/kg
1m
443w
6.33 w/kg
5m
430w
6.14 w/kg
20m
393w
5.61 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:37 | 4:35 |
|
-3m |
| 2 | 4:40 | 4:38 |
|
0m |
| 3 | 4:12 | 4:10 |
|
0m |
| 4 | 4:00 | 4:00 |
|
-2m |
| 5 | 4:53 | 4:52 |
|
-1m |
| 6 | 4:54 | 4:54 |
|
-1m |
| 7 | 5:03 | 4:45 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
136 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
151 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
162 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
170 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
162 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
161 | 0m |
| 7 | 0.0km | 11s | 4:31 |
|
159 | 0m |
| 8 | 0.0km | 3s | 3:56 |
|
160 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência