Distância
6.10
km
Tempo em movimento
30:04
Ritmo médio
4:55
/km
Elevação
14
m
Tempo decorrido
30:04
GAP
4:54
/km
Calorias
439 kcal
Energia
633 kJ
Equipamento
Nike Legend React 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 165
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
171
Tempo na zona
Z1
2.3%
Z2
2.8%
Z3
34.7%
Z4
60.2%
Z5
0%
Potência
Média
351w
Máx
429
w
Potência normalizada
354w
Melhores Esforços
5s
417w
5.96 w/kg
1m
389w
5.56 w/kg
5m
376w
5.37 w/kg
20m
358w
5.11 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:03 | 5:04 |
|
-4m |
| 2 | 5:04 | 5:06 |
|
-4m |
| 3 | 5:08 | 5:04 |
|
3m |
| 4 | 4:47 | 4:46 |
|
-1m |
| 5 | 4:44 | 4:43 |
|
-2m |
| 6 | 4:46 | 4:42 |
|
5m |
| 7 | 4:42 | 4:43 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
135 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
151 | 0m |
| 3 | 0.9km | 4:50 | 5:12 |
|
155 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
161 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
164 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
167 | 5m |
| 7 | 0.2km | 43s | 4:35 |
|
170 | 0m |
| 8 | 0.0km | 4s | 4:22 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência