Distância
6.05
km
Tempo em movimento
30:15
Ritmo médio
5:00
/km
Elevação
10
m
Tempo decorrido
30:15
GAP
4:59
/km
Calorias
429 kcal
Energia
627 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco
Dispositivo
Garmin Forerunner 165
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
164
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
6.1%
Z3
30.8%
Z4
62%
Z5
0%
Potência
Média
345w
Máx
422
w
Potência normalizada
348w
Melhores Esforços
5s
413w
5.9 w/kg
1m
371w
5.3 w/kg
5m
354w
5.06 w/kg
20m
350w
5 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:55 |
|
-5m |
| 2 | 5:03 | 5:04 |
|
-1m |
| 3 | 4:55 | 4:55 |
|
0m |
| 4 | 4:56 | 4:56 |
|
-3m |
| 5 | 5:01 | 4:59 |
|
3m |
| 6 | 5:08 | 5:06 |
|
0m |
| 7 | 5:16 | 5:19 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
123 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
147 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
155 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
157 | 0m |
| 5 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
160 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:59 | 5:08 |
|
159 | 4m |
| 7 | 0.0km | 14s | 4:43 |
|
164 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência