Distância
5.83
km
Tempo em movimento
27:07
Ritmo médio
4:39
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
27:07
GAP
4:38
/km
Calorias
410 kcal
Energia
604 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco
Dispositivo
Garmin Forerunner 165
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
171
Tempo na zona
Z1
1.8%
Z2
3.2%
Z3
15.1%
Z4
80%
Z5
0%
Potência
Média
371w
Máx
423
w
Potência normalizada
374w
Melhores Esforços
5s
421w
6.01 w/kg
1m
402w
5.74 w/kg
5m
392w
5.6 w/kg
20m
378w
5.4 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:31 | 4:31 |
|
-4m |
| 2 | 4:28 | 4:28 |
|
-1m |
| 3 | 4:33 | 4:32 |
|
1m |
| 4 | 4:41 | 4:41 |
|
-3m |
| 5 | 4:46 | 4:45 |
|
3m |
| 6 | 4:54 | 4:51 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
134 | 3m |
| 2 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
157 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
162 | 3m |
| 4 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
164 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
168 | 3m |
| 6 | 0.8km | 3:55 | 4:54 |
|
168 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência