Distância
7.04
km
Tempo em movimento
35:05
Ritmo médio
4:59
/km
Elevação
18
m
Tempo decorrido
35:05
GAP
4:58
/km
Calorias
513 kcal
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco
Dispositivo
Garmin Forerunner 55
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
173
Tempo na zona
Z1
1.4%
Z2
12.4%
Z3
26.4%
Z4
59.8%
Z5
0%
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:19 | 4:17 |
|
-3m |
| 2 | 4:32 | 4:32 |
|
0m |
| 3 | 5:10 | 5:07 |
|
2m |
| 4 | 4:55 | 4:56 |
|
-3m |
| 5 | 5:04 | 5:04 |
|
4m |
| 6 | 6:10 | 6:10 |
|
-3m |
| 7 | 4:38 | 4:37 |
|
0m |
| 8 | 6:14 | 6:14 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
138 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
159 | 2m |
| 3 | 0.3km | 1:07 | 4:25 |
|
161 | 0m |
| 4 | 0.5km | 2:00 | 3:51 |
|
169 | 0m |
| 5 | 0.2km | 2:00 | 9:00 |
|
151 | 0m |
| 6 | 0.5km | 2:00 | 3:52 |
|
159 | 0m |
| 7 | 0.2km | 2:00 | 9:15 |
|
145 | 0m |
| 8 | 0.5km | 2:00 | 3:47 |
|
159 | 0m |
| 9 | 0.2km | 2:00 | 8:54 |
|
150 | 0m |
| 10 | 0.5km | 2:00 | 3:54 |
|
159 | 2m |
| 11 | 0.2km | 2:00 | 8:54 |
|
152 | 0m |
| 12 | 0.5km | 2:00 | 3:50 |
|
162 | 0m |
| 13 | 0.2km | 2:00 | 9:31 |
|
152 | 0m |
| 14 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
164 | 3m |
| 15 | 0.1km | 22s | 4:44 |
|
169 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Ritmo
Cadência