Distância
5.14
km
Tempo em movimento
22:41
Ritmo médio
4:24
/km
Elevação
51
m
Tempo decorrido
22:41
GAP
4:17
/km
Calorias
393 kcal
Energia
391 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Nenhum
Frequência cardíaca
Média
168
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
1%
Z3
8.6%
Z4
44.1%
Z5
46.2%
Potência
Média
287w
Máx
370
w
Potência normalizada
295w
Melhores Esforços
5s
370w
5.29 w/kg
1m
360w
5.14 w/kg
5m
329w
4.7 w/kg
20m
293w
4.19 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:50 | 3:48 |
|
-8m |
| 2 | 4:28 | 4:06 |
|
22m |
| 3 | 4:37 | 4:25 |
|
11m |
| 4 | 4:32 | 4:34 |
|
-13m |
| 5 | 4:40 | 4:36 |
|
-6m |
| 6 | 3:43 | 3:56 |
|
-7m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
149 | 6m |
| 2 | 1.0km | 4:34 | 4:34 |
|
165 | 20m |
| 3 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
167 | 10m |
| 4 | 1.0km | 4:42 | 4:40 |
|
176 | 7m |
| 5 | 1.0km | 4:40 | 4:37 |
|
179 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência